كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل في الليل ، نوم الطفل بشكل متواصل في الليل من أهم الأمور التي تشغل الأم لأن الفشل في جعل الطفل ينام طوال الليل يجعلها مرهقة طوال النهار فالنوم يعتبر حجر الاساس لنمو الطفل بشكل صحيح وجيد فمن اللازم أن ياخذ الطفل قسط من الراحة عبر موقع الجنينة سوف نتعرف على بعض من الطرق التي تساعد الام على جعل الطفل ينام طوال الليل بشكل متواصل.
كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل في الليل
اليكم بعض من الارشادات لجعل الطفل ينام في الليل بشكل متواصل:
- محاولة التقليل النوم خلال الساعات النهار إذ أن النوم خلال اليوم من الممكن أن يؤثر على كفاءة النوم بالليل.
- ضرورة جعل نوم الطفل كله بالليل لفوائده الكثرة لصحة الطفل كما أنه يجعل الأم تحصل على قسطها الكافي من الراحة.
- تعليم الطفل مهارة الاستغراق في النوم وهو بمفرده من خلال أن إعطائه نوع من الدمى لينة الملمس تكون بجانبه تشجعه على النوم وتجعله مقبل على النوم مبكرا.
- التأكد من نظافة الطفل قبل النوم وجفافه فالطفل الصغير حينما يشعر بالبلل يؤرقه هذا الإحساس ويجعله قلق باستمرار ويصحو بين الحين والآخر لذا لا بد من أن تكون الأم حريصة على التفقد لحفاض الطفل قبيل ميعاد النوم.
- تهيئة الغرفة قبل وقت نوم الطفل فمن بين الأمور التي قد تجعل الطفل لا يريد النوم أن يكون الجو بالغرفة شديد الحرارة
- حرص الأم على التهوية الجيدة لغرفة نوم الطفل وفي حالة ما إذا كان الجو بارد بالغرفة فعلى الأم تدفئتها جيدا حتى لا يشعر الطفل بالبرد فيستيقظ ويصبح نومه مضطرب.
- إظلام الغرفة بعض الشيءوجعل الإضاءة الخاصة بها هادئةمع الحرص على عدم الإصدار لأي أصوات مزعجةأو تشغيل التلفاز أثناء نوم الطفل.
أنشطة تساعد الطفل على النوم
من الانشطة المسلية لتبعث الهدوء والراحة للطفل و التي تساعد على نوم الطفل فيما يلي:
- قراءة الأم قصة مسلية للطفل قبل أن ينام .
- إعطاء الطفل حمام دافئ وذلك قبل الإقبال على النوم.
- الغناء للطفل بعض من أغاني الأطفال التي يحبها.
- تجنب كافة الأنشطة التي تجعل الطفل لا يشعر بالرغبة في النوم مثل الجري واللعب المتواصل.
- الحرص على إشباع الطفل بوجبة خفيفة وهذا من شأنه المساعدة على عدم الاستيقاظ عقب فترة قليلة والسبب أنه جائع .
أهمية النوم
- يحمي جسم طفلك من الأمراض فالمناعة في الجسم تزداد أثناء النوم مقاومة الأمراض والسموم تزداد بنسبة خمسين بالمئة أثناء النوم ليل.
- يعمل الدماغ فترة النوم لتنظيف نفسه من البروتينات السامة التي تخلفها أنشطة التفكير خلال النهار وبالتالي يحافظ النوم على صحة الدماغ .
- يمد الطفل بالطاقة أثناء النوم تتجدد خلايا الجسم .
- يحتاج الطفل للنوم للمحافظة على صحة جسمه وشعره وبشرته.
في ختام مقال كيف اجعل طفلي ينام بشكل متواصل في الليل من موقع الجنينة الذي تناولنا فية الطرق والامور التي تساعد الام على نوم الطفل بشكل متواصل