ما فوائد شرب الماء للبشرة والشعر؟ لقد خلق الله سبحانه وتعالى لنا كوناً كبيراً واسعاً مليئاً بالخيرات والنعم ، حيث أبدع الله تعالى في جميع الأشياء التي خلقها في هذا الكون، وجعل لكل شيء خلقه حكمة ما، فخلق النباتات والكائنات الحية والحيوانات والأشجار والإنسان، وخلق من كل منها زوجين اثنين من أجل التكاثر وضمان استمرارية النسل، ولا تدوم الحياة على الكوكب إلا بوجود الماء الذي هو أساس الحياة ،فالماء لديها أهمية كبيرة وذلك يرجع لفوائدها العديدة ،فيتوجب على الانسان شرب على الأقل ثماني أكواب من الماء على مدار اليوم ، وعن طريق هذا المقال سوف نجيب عن سؤال ما فوائد شرب الماء للبشرة والشعر.
فوائد شرب الماء للشعر والبشرة
لا تتواجد معلوماتٌ وبيانات كافيةٌ عن فوائد شرب الماء للشعر حتى وقتنا هذا، ولكن يمكن القول إنّ شرب الماء مفيدٌ للبشرة بشكل عام؛ إذ إنّ خلايا البشرة كغيرها من خلايا الجسم مصنوعة من الماء، ومن غيرها لن تتمكّن الأعضاء من أداء عملها و وظيفتها بشكلٍ كلي ،ومما يجب ذكره أنّ البشرة تتكوّن وتتشكل من ثلاث طبقات، ومن الهام والضروري أن تحصل الطبقة الأولى على كميّاتٍ كافيةٍ من الماء، إذ إنّ عدم حصولها على الماء بشكلٍ كافٍ قد يؤدي إلى فقدان مرونة البشرة، وظهور البشرة بملمسٍ خشن، كما يساهم الماءُ بتخليص الجسمَ من الشوائب، ويُحسّن من تدفق الدم والدورة الدموية ، وقد يكون ذلك مفيداً لصحّة الشعر كما هو مفيدٌ لصحّة البشرة.
نصائح لشرب كميات كافية من الماء
فيما يلي سوف نقوم بذكرٌ بعض النصائح لتسهيل عملية شرب كميات كافية من الماء:
• تنكهة الماء بإضافة الليمون، أو الخيار مع الليمون، أو الفراولة مع الكيوي.
• القيام بشرب الماء قبل الشعور بالعطش؛ إذ إنّ الشعور بالعطش يعني أنّ الجسم وصل إلى مرحلة الجفاف، ولذلك يجب الاستمرار بشرب الماء خلال اليوم حتى بعد الشعور بالارتواء.
• القيام بشرب كوب من الماء عند الاستيقاظ من النوم، وقبل الذهاب إلى النوم، كما يمكن زيادة استهلاك الماء بشرب كوبٍ منه قبل كل وجبة.
• القيام بشرب الماء بانتظامٍ على مدار اليوم بدلاً من شربه بكميات كبيرة على دفعةٍ واحدة؛ ممّا يُقلّل من المشاكل المُترتبة على الحاجة المستمرة لقضاء الحاجة.
• القيام بحمل زجاجة من الماء في كلّ مكان، لمساعدة الشخص على شرب الماء بانتظامٍ بين الوجبات.
الماء وفوائده العامة للجسم
سوف نقوم بذكر عدد من الفوائد العامة للماء على الجسم فيما يأتي:
1-تقليل خطر الإصابة بالجفاف.
2-مصدر لبعض الفيتامينات والمعادن.
3-تكوين اللعاب.
4-مساعدة الجسم على التخلص من الفضلات.
5-المساعدة على الهضم.
إلى هنا وتنتهي سطور هذا المقال الذي قمنا فيه بذكر فوائد الماء للبشرة والشعر ، ثم بعد ذلك قمنا بذكر بعض النصائح لتستطيع من شرب كميات كافية من الماء ، وفي النهاية ذكرنا بعض الفوائد العامة لشرب الماء على الجسم.