أشكر الله الذي ميز الإنسان بنعمة العقل والتدبر لما حوله جعلني الله مرشدًا صالحًا لجميع الأشخاص. باسم الله أبدأ كلامي في هذا الموضوع عن فوائد الليمون في المياه و وفوائد الليمون المختلفة في الجسم , وكيف يتم شربه مع الزنجبيل والنعناع كمشروب صباحي وذلك يساعد على نقاء البشرة وتحسين المزاج وكثير من الفوائد التي سيتم ذكرها في هدا المقال .
فوائد الليمون مع الماء :
✓ زيادة الطاقة :
يزودك ماء الليمون بالطاقة و تحسين المزاج في بداية اليوم .
✓ تقليل الإلتهابات :
حيث يمتلك الليمون قدرة علي إزالة حمض اليوريك من المفاصل . يعمل حمض اليوريك من الأسباب الأساسية لإلتهاب المفاصل
✓ المساعدة في فقدان الوزن :
يمكن أن تساعد ماء الليمون في فقدان الوزن بسهولة ، فهي تساعد علي تحقيق نتائج سريعة . يساعد الليمون في مقاومة الرغبة في الجوع ، و تعزيز عملية التمثيل الغذائي و يعطي شعور بالشبع مما يجعلك أقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات .
✓ تحسين من وظائف الدماغ :
يحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم و المغنسيوم و التي لها أثار مفيدة علي المخ و الأعصاب
يمكن أن يعطي ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الإكتئاب و التوتر. و المساعدة علي زيادة التركيز. مما يجعله مشروب مفيد للطلاب و الموظفين .
فوائد الليمون المختلفة للجسم :
✓ يعالج الليمون إضطرابات الدماغ المختلفة، ويحافظ على صحة العينين.
كما يقيها من الأمراض المختلفة،
ويمكن إستخدامه بوضع ملعقة صغيرة من النعناع المطحون داخل كوب من عصير الليمون، ثم شرب الخليط مرتين يومياً. يستخدم لتحسين عملية التنفس عن طريق استنشاق زيت الليمون.
يحمي الجسم من الجراثيم والسموم المختلفة التي تصيبه، وذلك لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة . يقلل من إضطرابات المعدة المختلفة
ويمكن إستخدامه بوضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور داخل كوب من عصير الليمون والخلط، ثم شرب الخليط مرتين يومياً .
✓ الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ مع الليمون اثناء فصل الشتاء
يساعد شرب الماء الدافئ مع الليمون صباحاً على طرد السموم من الجسم عن طريق تقوية الجهاز الهضمي وتعزيز عمله. كما أنه يمهد الطريق لخسارة الوزن بكونه يساعد على إمتلاء المعدة ويشجع عمليات حرق الدهون بالجسم .
✓ حرق الدهون في الجسم في فصل الشتاء
يعمل تناول مشروب عصير الليمون في تحسين عملية حرق الدهون في الجسم
ويساعد تناول مشروب الليمون مع الماء الدافىء على الريق في زيادة الشعور بالإحساس بالشبع وإمتلاء المعدة ، وزيادة رطوبة الجسم ، وبالتالي خفض زيادة الوزن .
✓ تقوية المناعة
يساعد الليمون في تخفيف أعراض أمراض البرد والأنفلونزا من زكام أو حمى أو حتى إلتهاب الحلق.
فهو يملك خصائص مضادة للجراثيم . ويعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي . وتخفيف مشاكل التنفس .
في ختام كلامي لا أقل إلا هذا كل ما بوسعي، وكل ما بذلته هو كل ما دار بعقلي بشكل كامل ودقيق هذا كله نتج من عصارة فكري لذلك أتمنى أن ينال إعجابكم.