أمور على الفتاة المراهقة ان تحرص على وجودها في شخصيتها ,وفي سن المراهقة، وحيث انه تتعرض الى التغيرات الجسدية والنفسية المختلفة وذلك نتيجة الانتقال من الطفل إلى الشخص الكبير، وفي العادة ما قد يبدأ سن البلوغ من سن التاسعة وحتى سن السابعة عشر، ومن الطبيعي أن تبلغ الإناث من قبل الذكور، وأيضا تختلف التغيرات التي قد تحدث للفتاة وذلك عند البلوغ عن الذكور، وبدوره موقع الجنينة سيقوم بسرد أبرز المعلومات وذلك من خلال هذا المقال.
التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ
وعند البلوغ ينمو جسم الفتاة بالشكل السريع، وأيضا تطرأ عليه الكثير من التغيرات الجسدية، ومن تلك التغيرات التي قد تحدث للفتاة وذلك عند البلوغ وهي على النحو التالي:
- الزيادة في الوزن، وبالخصوص التراكم للدهون في منطقة الوركين، ولذا من الأفضل الاتباع للنظام الصحي في الغذاء.
- الانتفاخ في العضلات، والزيادة لحجمها، ولكنها لن تكون بالحجم عند الذكور.
- الزيادة في طول الفتاة في تلك المرحلة.
- الكبر في حجم الثديين وأيضا زيادتهما، والانتفاخ في المنطقة التي تحت الحلمتين.
- النمو الشعر في تلك المناطق الحساسة، والتي قد تتمثل في العانة وأيضا تحت الإبطين.
- التغير في حجم العظام للورك وأيضا اتساعه.
- النزول للحيض، وأيضا النزول للإفرازات المهبلية من المهبل على الفترات المختلفة، وهي تعمل على التنظيف للمهبل.
- الازدياد لحجم المهبل وأيضا البظر والشرج وكذلك الرحم.
- الظهور لحب الشباب على الوجه، وذلك نتيجة الزيادة في الهرمونات في الجسم.
- سوف تبدأ المبايض في عملها في داخل الرحم.
- سوف تبدأ الغدة النخامية في عملها في الإفراز للغدد الجنسية.
اقرا أيضا: تقرير عن التغيرات في فترة المراهقة مختصر
التغيرات النفسية التي تصيب الفتاة في سن المراهقة
وعندما سوف تصل الفتاة إلى مرحلة البلوغ، فإنها سوف تصاب بالكثير من التغيرات النفسية التي سوف تطرأ عليها في تلك المرحلة من دون أن تشعر بها، ومن تلك التغيرات ما نسرده على النحو التالي:
- الشعور في الحساسية الزائدة وذلك تجاه المواقف وأيضا المشاعر.
- التأثر الشديد في نزول الحيض.
- الشعور في الاكتئاب وأيضا مختلف تقلبات المزاج.
- عدم الشعور في الاستقرار النفسي، وأيضا الشعور في القلق المستمر.
- التفكير الدائم في الأمور الدينية، وأيضا القضايا الشائكة.
- يزداد العند في تلك المرحلة فتظهر لدى الفتاة الرغبة في التحدي للأهل وأيضا المعلمين، وكذلك التمرد عليهم.
- الغوص في الأحلام لليقظة في استمرار.
- الاهتمام الزائد بشكل كبير عن الحد في المظهر الخارجي لها.
- الظهور للميل وأيضا الرغبة في التعرف على ذلك الجنس الآخر.
- الحب لتقليد الآخرين ممن هم في نفس السن، ولا يهم ما إذا قد كان سلوكياتهم الصحيحة أو الخاطئة.
- الممارسة للسلوكيات الخاطئة.
- عدم التقبل للنصائح من الأهل أو حتى من المربيين.
- عدم الرغبة في الاختلاط في الأهل أو الناس، وأيضا تفضيل الجلوس مع الأصدقاء.
التغيرات الانفعالية في فترة المراهقة
هنالك الكثير من التغيرات الانفعالية التي سوف تصيب الفتاة في تلك المرحلة، ومن تلك التغيرات ما نسرده على النحو التالي:
- تكون الانفعالات الغير متزنة وايضا الاندفاعية بشكل كبير.
- المبالغة في الردود للأفعال وذلك تجاه المواقف، فقد لا يكون هنالك التوافق ما بين الرد للفعل الناتج من الحدث وأيضا الحدث نفسه.
- التطور للمشاعر العاطفية بالشكل الجياش.
- التملك للمشاعر الخيالية التي تتأثر في العوامل الخارجية، وأيضا الرغبة في التضحية، وكذلك الشعور في الحنين وذلك تجاه المواقف.
- اللجوء إلى الخيال وذلك للتنفيس عن الضغوط العقلية.
- الشعور المستمر في الخطأ وذلك تجاه الأفكار الخاطئة التي قد تراودها.
- التحمل للمشاعر الازدواجية في تلك الفترة، فقد التعامل مع الناس المحيطين فيها بالمشاعر المزدوجة مثل الحب وأيضا الكراهة والحماس وكذلك اللامبالاة وهكذا.
- الحب للاستقلال عن الأهل وأيضا المنزل، في المحاولة منها لإثبات الرأي وأيضا الإثبات للذات.
- الشعور في الضغوط النفسية وذلك تجاه التغيرات الجسمية والجسدية، فترغب في الانطواء عن العالم المحيط بها.
نصائح للفتاة في سن المراهقة
فيما يلي نسرد لكم بعض من النصائح التي قد تساعد الفتاة في هذه المرحلة للمراهقة، يجب الاهتمام بها، وهي على النحو التالي:
- التناول للطعام الصحي وذلك تجنبًا للزيادة في الوزن، فأكثر ما قد يبحث عنها الفتيات هو المظهر الخارجي، وأيضا أفضل مظهر هو جسم رشيق، وكما أن الطعام الصحي قد يؤثر على البشرة وأيضا الشعر بالشكل الإيجابي.
- الممارسة للرياضة في استمرار قد يساعد على التقوية للصحة النفسية وأيضا الجسدية، فهي تقي من الإصابة في الأمراض للجسم المختلفة، وأيضا تعزز الثقة في النفس، وكذلك تقي من الإصابة من الاكتئاب، فهي تنشط الدورة الدموية داخل الجسم.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا الذي قمنا من خلاله بتسليط الضوء على امور على الفتاة المراهقة ان تحرص على وجودها فى شخصيتها, نصائح للفتاة في سن المراهقة.