اكتشف العلماء الوقت الذي يجب أن يمارس فيه مرضى السكر الرياضة

تنصح الجامعة الأسترالية الكاثوليكية بزيارة صالة الألعاب الرياضية في وقت متأخر من المساء لزيادة التمثيل الغذائي وخفض مستويات السكر في الليل . كجزء من الدراسة ، قام العلماء بتحليل عمليات التمثيل الغذائي في 24 رجلاً يعانون من زيادة الوزن مع زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتناولوا الأطعمة الدهنية.

اتضح أن التمارين الصباحية والمسائية حسنت حالة القلب – الجهاز التنفسي ، الذي يمارس في وقت متأخر من المساء يخفض مستويات الجلوكوز أثناء الليل. كجزء من الدراسة ، تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعات ، اعتمادًا على وقت التدريب – صباحًا أو مساءً أو بدون تمرين (المجموعة الضابطة).

بغض النظر عن الوقت من اليوم ، فإن التدريب يحسن حالة الجهاز القلبي التنفسي. ولكن فيما يتعلق بخفض نسبة السكر في الدم في الليل ، فإن التدريبات المتأخرة تعمل بشكل مثالي. وفقًا للعلماء ، يعد هذا اكتشافًا مهمًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، لأنهم غالبًا ما يعانون من ارتفاع السكر في الليل.