افضل نوع اوميغا 3 للاطفال شراب، يعد مكمل أوميغا 3 أحدى أهم مصادر المكملات الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده دون مساعدة خارجية، ومن خلال موقع الجنينة سنتعرف على افضل نوع اوميغا 3 للأطفال شراب، بالإضافة إلى أهم المعلومات عن اوميغا 3 للاطفال.
افضل نوع اوميغا 3 للاطفال شراب
العبوة 230 مل من مشروب Megamind بنكهة الخوخ والمانجو هو أعظم أشكال مشروب أوميغا 3 الذي يعزز وظائف المخ، ومع ذلك، فهي أيضًا الأغلى، حيث تبلغ تكلفتها حوالي 190 ريالًا سعوديًا.
- بالنظر إلى أن هذا الدواء يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان، فإن جرعة الأطفال هي ملعقة صغيرة واحدة يوميًا.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل كل مكون من مكونات هذا الدواء على حماية الأظافر وتقوية العظام وتعزيز صحة الشعر والجلد.
- عبوة سعة 140 مل من مشروب Medex Omega 3 تكلف حتى 50 ريال سعودي بالإضافة إلى النوع المحدد بالفعل.
- يحتوي هذا المشروب على زيت السمك والعسل والأحماض الدهنية والليمون وفيتامين أ وفيتامين هـ.
- وكل هذه المكونات تساعد على تحسين وظائف الدماغ وبالتالي تقوية التركيز.
- يساعد هذا المشروب الأطفال على الرؤية بشكل أفضل وأداء جسدي أفضل.
- الجرعة الموصى بها لهذا المشروب تصل إلى جرعتين في اليوم الواحد.
انواع اوميجا 3 للاطفال
يعتبر شراب زيت السمك Megatop، الذي يجمع بين DHA و EPA بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والليمون، أحد أفضل مكملات أوميغا 3 للأطفال.
- بالإضافة إلى تعزيز وظائف المخ، فإن هذا الدواء يزيد من تقوية مناعة الطفل.
- ومن حيث الجرعة الموصى بها من هذا الدواء، فهي تصل إلى 2.5 مل، أو ملعقة صغيرة في اليوم، وتساعد في علاج مشكلة فرط نشاط الطفل بالإضافة إلى مشكلة ضعف الانتباه والتركيز.
- توقف عن استخدامه واستشر الطبيب في حالة حدوث أي آثار سلبية.
- من أفضل الأنواع أيضاً شراب ايروكيد للأطفال حيث يصل سعر عبوة ال100 مل إلى 12 ريال سعودي.
- نظرًا لأن هذا الدواء مكمل للوجبات الكاملة، فهو يساعد في نمو الطفل، يحتوي هذا الدواء على ايروكيد هيدروكسيد الحديد الذي يرفع مستويات الهيموجلوبين.
- فيما يتعلق بالجرعة الموصوفة، فهي بمعدل مرتين في اليوم.
ما هي فوائد اوميغا 3 للأطفال؟
لقد وصلنا الآن إلى أهم فوائد أوميغا 3 للأطفال لأن مزاياها لا تزال محل نزاع شديد، وفوائدها تأتي على النحو التالي:
- الميزة الأكثر أهمية هي أنه يعزز الأنشطة الدماغية وكذلك المعرفية، التي تغذي العقول.
- بالإضافة إلى تحسين سلوك الأطفال، وخاصة في سن المدرسة، يساعد هذا الشراب على تقوية عيون الأطفال.
- بالنسبة لجرعات هذا الدواء، نطاقات العمر الموصى بها هي 1 إلى 3 سنوات: 0.7 جرام / يوم، و 4 إلى 8 سنوات، 0.9 جرام / يوم.
- الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 سنة: 1.2 جرام كل يوم.
- الإناث من سن 9 إلى 13 سنة: 1.0 جرام كل يوم.
انواع اوميغا 3 للحامل
فيما يلي سوف نتعرف على انواع اوميغا 3 للحامل، وهي على النحو التالي:
- بالنسبة للنساء الحوامل، تعد كبسولات DHA قبل الولادة من Nordic Naturals هي أكبر مصدر للأوميغا 3، هذه الحبوب ذات جودة وقيمة ممتازة ومن الواضح أنها مفيدة في تعزيز صحة الجنين.
- نظرًا لأنه كان خاضعًا للوائح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
- كما أنه حاصل على شهادة IFOS.
- عيبها الوحيد هو أنه بالمقارنة مع الأنواع الأخرى في السوق، فإن أسعارها باهظة الثمن قليلاً.
مصادر اوميغا 3 الطبيعية
فيما يلي أهم هذه المصادر، والتي تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة والمصادر الطبيعية حيث يمكنك الحصول على الكمية اليومية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها جسمك:
- الأسماك والتي تعد المصدر الأول للأوميجا ثري، وأشهر أنواع هذه الأسماك الماكريل والسالمون والأنشوجة وأسماك الرنجة.
- المحار والذي يحتوي أيضًا على نسب عالية من الزنك ومن فيتامين ب12.
- فول الصويا والذي يحتوي 100 جرام منه على 1.445 جرام من أوميجا ثري.
- المكسرات بشكل عام وإن كان الجوز من أكثرها احتواءً على هذه الدهون.
- منتجات الألبان كامل الدسم والزبادي.
- البيض.
- الخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط.
نصل إلى هنا ختام مقالتنا على موقع الجنينة و نكون وضحنا لكم افضل نوع اوميغا 3 للاطفال شراب، كما و نكون وضحنا لكم انواع اوميجا 3 للاطفال، وبينا ما هي فوائد اوميغا 3 للأطفال؟، وبينا انواع اوميغا 3 للحامل، و مصادر اوميغا 3 الطبيعية.