اسباب ارتفاع ضغط الدم , مسببات الارتفاع لضغط الدم

أسباب ارتفاع ضغط الدم , مسببات الارتفاع لضغط الدم،حيث أن مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الأكثر شيوعاً التي يواجها العديد من الناس سواء كبار السن أو الشباب ، وفي السطور القادمة سوف نتكلم عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على أبرز المعلومات عن ارتفاع ضغط الدم وأعراضه وطرق العلاج و الكثير من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بكل تفصيل.

ارتفاع ضغط الدم

تعد مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل التي يعاني منها العديد من الناس ولاسيما في سن الشيخوخة ومع ذلك ، يمكن لبعض الأشخاص أن يصابوا به في سن مبكرة ، حيث يرتفع معدل ضغط الدم في حالة كانت  قوة اندفاع الدم كبيرة مقارنة بقوة جدران الشرايين لتحمل هذا الاندفاع ،و يتم تحديد مدى قوة ضغط الدم بكمية الدم المتدفق وقوة جدران الشرايين التي تحمل هذا الدم المتدفق، و كلما زادت كمية الدم المتدفقة وكانت قدرة الشرايين قليلة على تحمل هذه الكمية ، ارتفعت قراءة ضغط الدم ، كما أن ارتفاع ضغط الدم يعد عامل خطر لعدد كبير من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويمكن للشخص أن يصاب بارتفاع في ضغط الدم دون معرفة ذلك بسبب ارتفاع ضغط الدم في كثير من الأحيان ، حيث لا يسبب ضغط الدم أي أعراض ويعيش الشخص المصاب حياة طبيعية ، ولذلك يسمى هذا المرض القاتل الصامت ، ولذلك اعتماد أسلوب حياة صحي من أهم الطرق التي نستطيع من خلالها السيطرة على ضغط الدم.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

العديد من الأمراض والأدوية و التي هي من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم ، منها:

• مرض كلوي.
• أورام الغدة الكظرية.
• بعض عيوب القلب الخلقية.
• بعض الأدوية ، مثل: حبوب منع الحمل ، وأدوية البرد ، وأدوية تخفيف الاحتقان.
• مسكنات الآلام المتوفرة من غير وصفة طبية و مجموعة من الأدوية الموصوفة.
• أدوية مثل الكوكايين والأمفيتامين.

تشخيص الضغط المرتفع

يتراوح المعدل الطبيعي لضغط الدم عند الإنسان بين 120/80 ، ويتطلب تشخيصه لقياس ضغط الدم مرات عديدة على فترات متباعدة ، مثل قياسه 3 مرات خلال 3 أيام مختلفة ،إذا كان القياس أعلى من 140/90 ، مما يعني أن الفرد يعاني من ارتفاع ضغط دم ويجب الرجوع إلى طبيب القلب.

الطرق الطبيعية لتقليل ضغط الدم

هناك بعض الطرق التي نستطيع القيام بها بالإضافة إلى الأدوية وتساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، ومن أشهر هذه الطرق ما يأتي:

• إنقاص الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم باتباع الأساليب الصحية من أجل إنقاص الدهون.
• تناول الكثير من الماء والسوائل المفيدة طوال اليوم.
• اعتماد نظام غذائي صحي والتقليل تناول الأطعمة المحتوية على دهون أو سكريات ، وكذلك تقليل تناول الأطعمة التي تشتمل على نسبة كبيرة من ملح الصوديوم.
• عدم شرب نسبات كبيرة من المشروبات التي تحتوي الكافيين والمشروبات الغازية.
• تجنب تناول العقاقير المخدرة مثل الكوكايين والقنب.
• الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
• لعب الرياضة بانتظام.
• لعب التمارين التي تعمل على المساعدة في الاسترخاء.
• تقليل مستوى التوتر و الضغط والخوف.
• مراقبة ضغط الدم و أيضاً مستويات السكر والكوليسترول بالدم.

الى هنا نصل لختام مقالنا الذي تناولنا فيه اسباب ارتفاع ضغط الدم , مسببات الارتفاع لضغط الدم، كما تتطرقنا الى ما هو ارتفاع ضغط الدم و ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم و قراءة ضغط الدم و وذكرنا أيضاً تشخيص الضغط المرتفع و الطرق الطبيعية لتقليل ضغط الدم.