أطباء الأعصاب: القهوة لن تساعد في التغلب على عواقب قلة النوم

كما لاحظت MSU Today ، قامت جامعة ميشيغان بتقييم مدى فعالية الكافيين في مواجهة الآثار السلبية للحرمان من النوم على الأداء المعرفي. طُلب من أكثر من 275 متطوعًا إكمال مهمة بسيطة من الاهتمام ، بالإضافة إلى مهمة أكثر تعقيدًا تتطلب العديد من المهام بترتيب معين دون تخطي أو تكرار الخطوات.

تبين أن الحرمان من النوم يقلل من الأداء في كلا النوعين من المهام ، وساعد الكافيين الأشخاص على إكمال مهمة أسهل بنجاح. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم المشاركين ، كان للكافيين تأثير ضئيل على الأداء في المهمة الثانية. وبالتالي ، لن يساعد الكافيين في تجنب ما يسمى بالأخطاء الإجرائية. في الممارسة العملية ، سيؤدي ذلك إلى أخطاء طبية وحوادث.

يقول العلماء إن الكافيين يزيد مؤقتًا من مستويات الطاقة ويقلل من النعاس وقد يحسن الحالة المزاجية ، لكنه ليس بديلاً على الإطلاق عن النوم الجيد ليلاً. ومن المرجح أن يتدهور الأداء في المهام ذات المستوى الأعلى على أي حال. هذا هو أحد أسباب خطورة الحرمان من النوم.

تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *