أهلا وسهلا بكم في موقعنا الجنينة، بعد التحية الطيبة نود أن نقدم لكم موضوعنا اليوم عن ما هي الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول ، الحمل من أجمل الأشياء التي تنتظرها كل امرأة متزوجة ، فعندما تحمل فهي تهتم بصحتها وصحة طفلها الذي لم يولد بعد ، وأول ما تبدأ المرأة الحامل بالاهتمام به هو النظام الغذائي ، خاصة أن الأشهر القليلة الأولى من الحمل أصعب من غيرها ، لذا ألقِ نظرة على مقال اليوم للتعرف على الأطعمة التي تساعد في عملية الإجهاض ، ونتمنى أن ينال هذا اعجابكم، وأن تجدون ما تبحثون عنه.
الشهر الأول من الحمل
تبدأ فترة الحمل في اليوم الأول من آخر دورة شهرية ، وإذا لم تتذكر المرأة موعد آخر دورة لها ، فسيستخدم الأخصائي الموجات فوق الصوتية للكشف عن عمر الحمل ، يتم إطلاق البويضة الأكثر نضجًا خلال الأسبوعين الأول والثاني من الشهر الأول من الحمل ، ثم عبر قناة فالوب إلى الرحم حيث تلتقي بالحيوانات المنوية ، خلال الأسبوعين الثالث والرابع من الحمل ، أو خلال الثلث الثاني من الحمل. إلى خلال الشهر الأول ، تنقسم البويضة الملقحة وتنتج العديد من الخلايا ، بعد أيام قليلة تصل إلى الرحم وتشكل الخلايا المنقسمة كرة تطفو في الرحم لمدة يومين أو ثلاثة أيام ثم تلتصق ببطانة الرحم ، وهذا ما يسمى بالزرع ، بعد 6 أيام من الإخصاب ، في هذه المرحلة ، تبدأ المرأة في الشعور بعلامات الحمل الأولى ، والتي تسمى علامات الحمل المبكرة ، هذه العلامات هي:
- تقلب المزاج.
- غياب الدورة الشهرية عن موعدها.
- التبول أكثر بكثير من المعتاد.
- الشعور بالانتفاخ.
- تورم الثديين.
- الشعور بالتعب.
- الغثيان الصباحي.
الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول
يجب على المرأة الحامل أن تلتزم بجدية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الخضار والفواكه واللحوم والبقوليات ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تهدد حياة الجنين وتسبب الإجهاض وهذا الأخير وهذا ما تريده المرأة الحامل ، لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة خلال الأشهر الأول والثاني والثالث من الحمل ، وسنسرد اليكم هذه الأطعمة في الأسفل وهيا :
- البيض النيء: بالعامة يجب على النساء الحوامل تجنب جميع الأطعمة غير المطبوخة جيدًا ، على وجه الخصوص ، تُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا وجميع الأطعمة التي تحتوي على البيض النيء كمكون ، مثل المايونيز وجميع أنواع الحلويات ، يجب على النساء الحوامل التأكد من أن بياض البيض وصفار البيض صلب بعد الطهي ، هذا يساعد النساء الحوامل على تجنب مخاطر التسمم الغذائي من السالمونيلا ، تشمل أعراض تسمم السالمونيلا الحمى والقيء والإسهال والغثيان وتشنجات المعدة وانقباضات الرحم عند تناول البيض النيئ مما قد يؤدي إلى ولادة أم لطفل ميت أو قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- الحليب غير المبستر ومنتجاته: يجب على الحوامل الابتعاد عن شرب الحليب غير المبستر أو الخام ، لأن البيض يمكن أن يسبب التسمم الغذائي بالسالمونيلا ، تجنب أيضًا تناول الأطعمة المصنوعة من الحليب غير المبستر ، بما في ذلك الجبن مثل الفيتا والجبن البري ، لمعرفة ما إذا كانت الجبن والأطعمة الأخرى تحتوي على حليب غير مبستر ، يجب عليك قراءة ملصق المنتج قبل الشراء و قبل الأكل.
- الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق: يتواجد الزئبق في البحار والمحيطات وهو من أخطر المواد وأكثرها سمية ، إذا أكلت المرأة الحامل سمكة غنية بالزئبق ، فقد تفقد جنينها الذي لم يولد بعد ، وقد تعاني من مشاكل في الكلى ، ومشاكل عصبية ، وما إلى ذلك ، ويمكن أن تسبب أيضًا مشاكل للجنين ، كما يسبب الزئبق مشاكل للجنين النامي ، لذلك تنصح الأمهات بعدم تناول الأسماك الغنية بالزئبق أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
8 أنواع من الأطعمة يُنصح بتناولها خلال فترة الحمل
بعد ذكر الأطعمة التي يجب تجنبها في الشهر الأول من الحمل ، تعرفي على الأطعمة التي يجب تناولها في الشهر الأول وبقية فترة الحمل ، تشمل هذه الأطعمة:
- التوت والفراولة.
- منتجات الألبان.
- الماء.
- البقوليات.
- الأفوكادو.
- الخضراوات الورقية الداكنة والبروكلي.
- اللحوم الخالية من الدهون.
- البيض.
وبهذا نكون قد أنهينا مقالنا الرائع الذي ذكرنا لكم فيه عن الشهر الأول من الحمل ، كما سردنا لكم عن الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول ، كما تكلمنا عن 8 أنواع من الأطعمة يُنصح بتناولها خلال فترة الحمل.