علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة وبالأعشاب الطبيعية، العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الشخير خلال النوم التي تؤدي الى حدوث ازعاج و الضيق لمن يعاني منها سواء من النساء أو الرجال، وفي السطور القادمة من هذا المقال التالي من خلال موقعنا الجنينة سوف نقوم بذكر لكم أسباب الشخير أثناء النوم، بالإضافة الى اننا سوف نقوم بذكر لكم كل من أعراض الشخير و مضاعفات الشخير، كما اننا سوف نقوم بذكر لكم كل من علاج الشخير من الصيدلية و علاج الشخير أثناء النوم بالأعشاب.
أسباب الشخير أثناء النوم
هناك عدد من الأسباب هي التي تؤدي الى حدوث الشخير خلال النوم ومن الأسباب هذه ما سوف نقوم بذكره لكم في ما يلي:
- وجود خلل في بناء الفم أو الأنف.
- السمنة المفرطة.
- قلة عدد ساعات النوم.
- الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.
- العمر حيث أنه كلما زاد عمر الإنسان كلما تضيق حجم الحنجرة لديه مما يؤدي إلى حدوث شخير أثناء النوم.
- وضعية النوم الخاطئة خاصة لو كان النوم على الظهر بشكل يعمل على سد المجاري التنفسية.
أعراض الشخير
الفرد الذي يشكوا ويعاني من مشكلة الشخير فإنه يعاني من عدد من الأعراض التي تترافق مع الشخير ، وتتمثل هذه الاعراض من خلال النقاط التي سوف نقوم بذكرها لكم في ما يلي:
- الدخول في التعب خلال فترة النهار بسبب عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.
- التعرض للاختناق خلال النوم.
- جفاف الفم والبلعوم.
- التعرق الليلي.
- الصداع.
- الضعف الجنسي.
- ضعف التركيز.
- كثرة الأحلام المزعجة
مضاعفات الشخير
قد تحصل عدد من المضاعفات الخطيرة في حالة لم يتم علاج مشكلة الشخير ومن هذه المضاعفات ما سوف نقوم بذكره الان:
- وجود اضطرابات أو فقدان في الوزن.
- زيادة حدة الشخير.
- التعرض للجفاف المفرط في الفم.
- حصول عدد من المضاعفات في الجسم نتيجة التوقف عن التنفس أثناء النوم.
- اضطرابات العلاقات الزوجية.
علاج الشخير من الصيدلية
من الممكن الاعتماد على علاج الشخير من الصيدلية عن طريق استخدام عدد من المنتجات الطبية، ومن هذه المنتجات ما يلي:
أسونور بخاخ الأنف مضاد الشخير
في ما يلي سوف نقوم بذكر لكم عدد من المعلومات عن هذا البخاخ:
- البخاخ هذا يساهد في تخفيف مشكلة جفاف الأنف وتخفيف جفاف الغشاء المخاطي.
- البخاخ هذا يساهم في علاج مشكلة الشخير خلال النوم وهو مكون من المكونات التالية: (ولي سوربات 80، جلسرول 85%، صوديوم كلورايد، ايدتا صوديوم، بوتاسيوم سوربات 15%).
- يعد هو من العلاجات الفعالة الذي يساعد في شد عضلات الحلق والحنجرة ويساعد من انزلاقها بالشكل الذي يصدر صوت الشخير.
- تم اختبار المنتج هذا طبيًا وقد ثبت أنه يقلل من نسبة الشخير بمقدار 77% وليس له أي آثار جانبية.
- العلاج هذا يعتبر من العلاجات طويلة المدى والتي تتميز بأن ليس لها رائحة ولا طعم.
- يتم استعمال البخاخ هذا عن طريق القيام بوضع من 4 إلى 6 بخات في كل فتحة من فتحات الأنف قبل الذهاب للنوم.
- من المفضل القيام بإمالة الرأس إلى الوراء عند تناول هذا المحلول لعدم التضرر من مذاقة المر.
علاج الشخير أثناء النوم بالأعشاب
من الممكن ان يتم علاج الشخير خلال النوم بالأعشاب، وفي ما يلي سوف نقوم بذكر لكم ما هي الأعشاب التي تستخدم في علاج الشخير اثناء النوم :
1- عشبة الميرمية
الأعشاب هذه تتميز بأنها يوجد بها الكثير من العناصر التي تساعد في مكافحة الالتهاب وتقليل نسبة المخاط اللزج في الممرات الهوائية سواء في الفم أو الأنف أو الحلق والتي تتسبب في وقف الشخير.
2- الكركم
الكركم يعتبر من الأعشاب الجيدة والمفيدة في علاج مشكلة الشخير لأنه يوجد به مواد مضادة حيوية مطهرة تقوم بالقضاء على أي التهابات في المجاري التنفسية وبالتالي فهو يقلل من مشكلة الشخير.
الى هنا ونكون بذلك قد وصلنا الى ختام سطور هذا المقال الذي قمنا من خلاله بذكر لكم أسباب الشخير أثناء النوم، بالإضافة الى اننا لقد قمنا بذكر لكم كل من أعراض الشخير و مضاعفات الشخير، كما اننا لقد قمنا بذكر لكم كل من علاج الشخير من الصيدلية و علاج الشخير أثناء النوم بالأعشاب.