حيث أن الشاي نوع من أنواع الأعشاب التي يحب أن يتناولها العديد من الناس حيث أنه يتميز بالكثير من الفوائد الصحية ، يعد المشروب الأكثر شهرة في العالم ، و أكثر استهلاكاً من قبل الكثير من الناس ، و رغم فوائد الشاي إلا أن له العديد من الأضرار التي سنتعرف عليها في مقال اليوم عبر موقع الجنينة و أيضاً سنتعرف على فوائد الشاي و سبب عدم شربه مساءً .
سبب عدم شرب الشاي مساء :
السبب عدم شرب الشاي في المساء هو أن الشاي يعتبر منبه عصبي يسبب عدم القدرة على النوم و يثير الأرق، حيث أن المنبهات العصبية بصفة عامة هي المشروبات التي تتكون من الكافيين مثل القهوة و الشاي و غيرها من المشروبات الأخرى و من الأفضل عدم تناول هذه المشروبات خلال فترة المساء أو قبل الذهاب إلى النوم و ذلك لأنها تعمل على تنبيه الجهاز العصبي و تسبب الاستيقاظ و عدم القدرة على النوم فذلك يصيب الشخص بالأرق و عدم استمرار النوم في الصباح ، و لكن من الأفضل أن يتم شرب الشاي أو المشروبات الأخرى التي تشتمل على الكافيين في الصباح أو بداية اليوم حيث أنها تساعد على استيقاظ الأنسان و التخلص من الكسل و النعاس و تزيد القدرة على الأداء بسبب تنبيه الجهاز العصبي ، و يعد الشاي بصفة عامة من الأعشاب التي يحب أن يتناولها العديد من الناس حول العالم و الشاي يشرب ساخن و له عدة أنواع و منها الشاي الأحمر و الأخضر .
فوائد شرب الشاي :
- الحماية من الكثير من الأمراض و خاصة الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية و القلب و ذلك بسبب اشتمال الشاي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة.
- يعمل على تنشيط الجهاز العصبي في جسم الإنسان مما يساعد على زيادة النشاط و اليقظة .
- تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم حيث يقلل الشاي من نسبة الكوليسترول غير المفيد فهذا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- الحماية من الإصابة بمرض السكر.
- يحسن المزاج.
- يعمل على تحسين الصحة العامة .
- يزيد من المناعة .
- يمنع الأمراض السرطانية .
أضرار الشاي :
قد يسبب الشاي بعض الأضرار عند تناوله بكميات كبيرة ، مثل : الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الشعور بحرقان في المعدة و كذلك الرغبة في القيء كما أنه من الممكن أن يحدث اضطرابات في عملية النوم مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالأرق و مشاكل النوم ، و زيادة التقلب في الليل و الاستيقاظ فترة الليل .
و هكذا وصلنا إلى نهاية المقال من موقع الجنينة الذي طرحنا فيه معلومات عن الشاي ، مروراً بفوائده و الأضرار الذي يسببها ، و معرفة سبب عدم شربه مساءً ، نتمنى أن ينال إعجابكم .