كيف تعالج مشكلة التعرق الزائد , بداية سنتحدث عن ما هو العرق ومكوناته وأسباب التعرق ووظيفته فى أجسام الكائنات الحية والمكونات الكيميائية للعرق اللتى ترتبط أساسا بالنظام الغذائي للفرد ,والحالة الصحية لن بشكل مجمل كل الأجسام تتعرق وسنذكر لكم في هذه الفقرة سبب العرق ووظيفته وأيضا ممّ يتكوّن العرق :
ما هو سبب كثرة التعرق
السبب الرئيسى فى التعرق هو إرتفاع درجة حرارة جسم الإنسانن أو أي كائن حي الوظيفة الأساسية للتعرق هو تبريد الجسم من درجات الحرارة المرتفعة .
العرق هو: سائل شفاف يتكون من ماء وبروتينات وأملاح وبعض المركبات الكيميائية و تسمى أيضا هذه الظاهرة بـــ (عملية التنظيم الحراري).
المسؤل عن إفراز العرق هو الدماغ يرسل الدماغ إشارة إلى مجموعه من الخلايا تتكون من أكثر من 3 ملايين غدة موجودة فى جسم الإنسان وظيفتها إفراز العرق .
ما سبب كثرة التعرق في الجسم
لابد من الإشارة إلى عدة عوامل بيئية محيطة يجب أخذها بعين الإعتبار ,فهى تتسبب بكثافة التعرق وتحفز الجسم على إفراز العرق نذكر منها :
- ارتفاع درجة الحرارة.
- التوتر والقلق.
- عند الشعور بألم شديد أو غثيان أو دوار.
- فرط الغدة الدرقية.
- البدانة.
- الحركة والنشاط.
- عوامل وراثية.
- عوامل تزيد من حدة التعرق الزائد في الوجه :
- الحرارة الشديدة .
- الرطوبة.
- تناول بعض أنواع الأطعمة الحارة.
- ممارسة بعض النشاطات الخفيفة قد تكون كفيلة في التسبب بالتعرق الشديد في بعض الأحيان.
- الشعور ببعض التوتر , والقلق في بعض الأوقات الصعبة أو الحرجة.
- مشاعر قوية، مثل: الخوف، أو حتى الغضب.
ما أسباب التعرق الشديد من الرأس
سنذكر بعضا من المشاكل الرئيسية المسببة للعرق :
- فرط التعرق العام الثانوي (Secondary generalized hyperhidrosis)
هو أحد أسباب التعرق وهو ليس منتشرا بكثرة,ولكنه خطير جدا من الناحية الطبية يعرف بالثاناوى لأنه ناتج من الإصابة بمشكلة صحية أخرى أو مرض آخر مثلا الحمل ,مشاكل الغدة الدرقية ,إدمان الكحول ,السكري, مشاكل صحية أخرى
- الفرط البؤري الأساسي (Primary focal Hyperhidrosis)
إن هذا السبب أكثر شيوعا من سابقه حيث أن هذه الحالة لا تعد مرضا ولا حتى عرض لمرض معين أو أثار جانبية لدواء فهى تعتبر حالة طبيعية للوجه حيث أن الوجه هو أكثر منطقة في تعرضه للعوامل البيئية المحيطة وأصحاب هذه الحاله لا يعانون من أي مشاكل صحية ويحيون بصحة جيدة .
- تناول بعض الأنواع من الأدوية
هناك حالات مرضية معينة يشترط عليها أخذ أدوية للعلاج فـ يتسبب الدواء بالتعرق الزائد فى الوجه منها :
- بعض أدوية علاج ضغط الدم.
- استخدام أحد أنواع المكملات الغذائية.
- بعض أنواع الأدوية النفسية.
- استخدام بعض أنواع المضادات الحيوية.
- كيف اتخلص من تعرق الوجه
- الابتعاد عن التدخين والكافيين.
- اغسل\ي وجهك بالماء البارد.
- تجنب\ي المستحضرات التجميلية الزيتية.
- قلل\ي من الأطعمة الدهنية والحارة
ما هو علاج التعرق الزائد
هنا نأتي ببعض من الحلول اللتى تساعد على التخفيف من حدة وكثافة التعرق فى الجسم والوجه :
- الابتعاد عن التدخين والكافيين
من أحد الأسباب المهمة فى زيادة الإفرازات للتعرق هو التدخين والمشروبات اللتى تحتوى على الكافيين لذا يجب التوقف عن التدخين
والتقليل من شرب تلك المشروبات.
- اغسل\ي وجهك بالماء البارد
الماء البارد يساعد على غلق المسامات فى الوجه التتي تسبب فى زيادة إفراز العرق وذلك يحافظ على بشرتك ويحميها من الإحتراق
من أشعة الشمس ,لذا أحرص على أن تجعل استخدام الماء البارد بشكل دورى أو دلك\ى وجهك بقطعة من الثلج .
- تجنب\ي المستحضرات التجميلية الزيتية
بعض المستحضرات التجميلية تحتوي على زيوت تزيد من تعرق الوجه مثل الكريمات حيث تقوم هذه المستحضرات بـ غلق المسامات مايعمل على تكوين الأوساخ وزيادة كمية العرق المفرزة لذا تجنبي إستخدام هذه المستحضرات .
- قلل\ي من الأطعمة الدهنية والحارة:
الأطعمة الحارة من الأسباب الرئيسية فى إفراز العرق حيث أنها تحتوي على الكثير من التوابل والدهون ,لذا ننصح بعدم تناول هذه الأطعمة .
وفي ختام هذه الفقرة نتمنى لكم تمام الصحة والعافية ونكون قد أجملنا عن موضوعنا
ما هو العرق ومكوناته وأسباب التعرق و وظيفته فى أجسامنا .