كيف التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق ،هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال المقدم لكم من موقع الجنينة
كيف التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
يوجد الكثير من الطرق التي يجب اتباعها للتخلص من أعراض القولون العصبي ،و تهدئة الألم ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- تجنب تناول المخبوزات و الأطعمة الدسمة.
- الابتعاد عن الاضطرابات النفسية والمشاكل بقدر الإمكان.
- تجنب تناول المقبلات و الأطعمة الحارة والحامضية.
- تجنب الأطعمة التي يوجد بها كميات كبيرة من الثوم و البصل .
متلازمة القولون العصبي
- (IBS) متلازمة القولون العصبي هي مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- و هي اضطراب هضمي شائع و لكنه غير مريح، و هو نوع من اضطراب الجهاز الهضمي الوظيفي الذي له علاقة بالمشكلات التي تدور حول شرح طريقة عمل الأمعاء والدماغ معًا.
- وتتسبب هذه المشكلات في جعل الأمعاء شديدة جدًا. حساس، كما أنه يغير شرح طريقة انقباض عضلات الأمعاء.
أنواع متلازمة القولون العصبي
- متلازمة القولون العصبي (IBS-D) في هذا النوع، يكون معظم البراز رخوًا ومائيًا.
- القولون العصبي مع حركات الأمعاء المختلطة (IBS-M) في هذا النوع، يعاني المريض من حركة أمعاء واحدة مع براز صلب ومتكتل وأخرى مع براز رخو ومائي في نفس اليوم.
- القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C) معظم هذه البراز صلبة ومتكتلة.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
يعد سبب متلازمة القولون العصبي أمر غير واضح بالكامل، يعتقد الخبراء أن العوامل الميكروبية تلعب دورًا مهمًا في ذلك، قام العلماء بربط القولون العصبي بالتسمم الغذائي، و هناك العديد من المجموعات الأخرى من العوامل التي تلعب دورًا مهما في انفعال متلازمة الأمعاء ، فيما يلي سنقوم بذكر بعض هذه الأسباب:
- حمية.
- عوامل وراثية.
- العوامل البيئية مثل الإجهاد والضغط النفسي.
- رد فعل غير عادي للعدوى.
- الهرمونات.
- عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم في الجهاز الهضمي.
- خلل في العضلات التي تحمل الطعام حول الجسم.
- أعضاء الجهاز الهضمي حساسة للغاية للألم.
- الحالة العقلية والعاطفية للشخص.
أعراض متلازمة القولون العصبي
تنقسم أعراض متلازمة القولون العصبي إلى الأعراض الرئيسية الشائعة والأعراض الثانوية ، فيما يلي سنقوم بذكر هذه الأعراض :
متلازمة القولون العصبي الثانوي
تشمل العديد من الأعراض الأخرى التي من الممكن أن تصاحب الأعراض الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي
- غازات
- التعب وقلة الطاقة.
- يتسرب المخاط من الجزء الخلفي من الجسم.
- ألم في الظهر.
- الشعور بالمرض
- سلس البول في البراز.
- مشاكل التبول، مثل الكثير من الرغبة في التبول، والحاجة المفاجئة للتبول، والشعور بعدم القدرة على إفراغ المثانة تمامًا.
متلازمة القولون العصبي
الأعراض الرئيسية للقولون العصبي هي
- تقلصات أو ألم في المعدة عادة ما يكون هذا الألم أسوأ بعد تناول الطعام ويتحسن بعد التبرز.
- الإسهال قد يكون براز المريض مائيًا أو قد يتغوط فجأة.
- انتفاخ البطن قد يشعر المريض أن معدته منتفخة أو ممتلئة بشكل غير مريح.
- الإمساك قد يضطر المريض إلى إجهاد حركة الأمعاء وقد لا يشعر بالقدرة على إفراغ الأمعاء تمامًا
طرق الوقاية من متلازمة القولون العصبي
- تجنب الكافيين.
- تجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا.
- الإقلاع عن التدخين.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية سطور هذا المقال المقدم لكم من موقع الجنينة بعنوان كيف التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق.