جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم ، حيث تتنوع فوائد الزنك للأطفال ، حيث يعتبر بأنه من أهم وأبرز العناصر اللازمة التي تعمل على النمو الصحي السليم وذلك ابتداء من مرحلة الجنين ووصولاً الى مرحلة الطفولة ، حيث تبرز فوائده في مرحلة المراهقة أيضا ، والبلوغ ، وكبر السن ، حيث يؤدي نقصه عند الأطفال إلى حدوث الكثير من الاضطرابات الصحية ، حيث سيتم التحدث في هذا المقال عبر موقع الجنينة الاخباري عن فوائد الزنك للأطفال ، وسيتم التحدث ايضا عن أعراض نقصه ، وما هي أهم المصادر الطبيعية للزنك ، وايضا سنتحدث الى ما هي والجرعة المطلوبة للأطفال ، كل هذا وأكثر عبر مقالنا لهذا اليوم فتابعونا.
فوائد الزنك للأطفال
حيث يعتبر بأن الزنك من اهم وابرز المعادن الأساسية التي لا غنى عنها للطفل لحظة ولادته ، حيث يدخل الزنك في بناء الأنسجة الجديدة أثناء مرحلة النمو الخاصة بالطفل ، حيث يساعد على تنشيط الكثير من الإنزيمات الحيوية في جسم الإنسان.
وهنا أهم فوائد الزنك للأطفال ما يلي:
- يقوم على تقوية المناعة: حيث يساعد الزنك على تقوية الجهاز المناعي لدى الطفل ، ويساعد ايضا على الوقاية من الإصابة بمختلف انواع العدوى التي يتعرض اليها الطفل ، وخاصة عدوى الجهاز التنفسي ، حيث يؤدي الى نقص الزنك عند الأطفال إلى ضعف المناعة وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- يعمل على نمو العظام والغضاريف: وعند دخول يدخل عنصر الزنك في تركيب الكولاجين ، حيث يلعب الذي يلعب تركيب الكولاجين دوراً مهما جدا في بناء العظام والذي يعمل على المحافظة على قوتها ، وأيضا يعمل على مساعدة النمو الصحي للغضاريف والمفاصل.
- استقلاب الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين: حيث يعتبر بأن عنصر الزنك بأنه أساسياً في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، والدهون، والبروتين، حيث يعتبر بأنه مهم وذلك لتحقيق الاستفادة القصوى من الطعام الذي يتناوله الأطفال.
- يعمل على تسريع التئام الجروح الطفيفة: حيث يساعد عنصر الزنك على التئام الجروح الطفيفة ، ولهذا السبب حيث يعتبر بأنه مهم بشكل خاص للأطفال وذلك لسبب لأنهم أكثر عرضة للخدوش والجروح الطفيفة.
- حيث يعمل ايضا على تعزيز شهية الطفل: حيث يتم المعاناه من قبل الاطفال الذين يصابون بنقص الزنك من ضعف الشهية، وهو ما يؤثر على صحتهم ونموهم.
- يعمل على بناء البروتينات وأغشية الخلايا: حيث يدخل عنصر الزنك في عملية بناء الحمض، النووي والبروتينات الأساسية للنمو الصحي للطفل، وأغشية الخلايا.
- مضاد للأكسدة: للزنك خصائص مضادة للأكسدة، لهذا من فوائده مقاومة الإجهاد التأكسدي، ويقلل إنتاج الجذور الحرة، وبالتالي يساعد على الوقاية من أنواع السرطان المختلفة عند الأطفال، وحماية الأنسجة من التلف.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال
وبعد ذكرنا لفوائد الزنك للأطفال فيجب ان يتم ذكر ما هي الاعراض التي تحصل وذلك عند نقص الزنك للاطفال ، حيث يؤدي نقص عنصر الزنك عند الأطفال إلى الكثير من الاضطرابات الصحية ، حيث تشمل ما يلي:
- ضعف الجهاز المناعي، وزيادة فرص الإصابة بالعدوى، خاصة الالتهاب الرئوي.
- تأخر النمو.
- فقدان الشهية.
- تأخر عملية الشفاء من العدوى.
- تأخر التئام الجروح، وظهور تقرحات في الجلد.
- تساقط الشعر.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
جرعة الزنك للأطفال
وايضا وبعد ذكرنا لفوائد الزنك للأطفال وذكرنا لأعراض نقص الزنك عند الأطفال فيجب التطرق الى معرفة ما هي الجرعة المناسبة التي يجب اعطائها للطفل حيث تختلف جرعة الزنك للأطفال يومياً وفقاً للعمر، وتبلغ:
- الأطفال من عمر الولادة إلى 6 أشهر: 2 ملغ يومياً.
- الأطفال من عمر 7 أشهر إلى 3 سنوات: 3 ملغ يومياً.
- الأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات: 5 ملغ يومياً.
- الأطفال من عمر 9 إلى 13 سنوات: 8 ملغ يومياً.
- الأطفال من عمر 14 إلى 18 سنوات: 9 ملغ يومياً.
الى هنا نكون قد انتهينا من كتابه مقالنا الذي كان بعنوان جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم حيث وقد ذكرنا العديد من المواضيع التي تهتم باسم المقال ومنها فوائد الزنك للأطفال وأعراض نقص الزنك عند الأطفال وجرعة الزنك للأطفال.