تجربتي مع الزبادي للكرش وفوائده واستخداماته وابرز المعلومات عنه ، حيث تعتبر بأنها من اهم وأبرز التجارب الناجحة التي استطاعت التخلص من الكرش تماما وفي وقت قصير جدا ، وسبب ذلك لأنها تحتوي على فوائد لبن الزبادي الكثيرة حيث يحتوي أيضا على الكثير من أنواع البكتيريا التي تفيد الجسم مثل بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس وانزيم اللاكتيز حيث يعمل على هضم سكر اللاكتوز والكثير من الفيتامينات كفيتامين ب2 وفيتامين ب1 وفيتامين ب3 وفيتامين ب6 وفيتامين ب 12 وفيتامين أ وفيتامين ك وأيضا بالإضافة لاحتوائه على عنصر الكالسيوم وفى هذه المقالة وعبر موقعنا عبر الانترنت موقع الجنينة الاخباري سوف يتم التحدث عن ما هي فوائد الزبادي بالليمون وأيضا ما هي طريقه استخدامه وابرز المعلومات عنه ، كل هذا وأكثر في مقالنا لهذا اليوم فتابعونا لمعرفة كافة التفاصيل .
تجارب الزبادي للتنحيف
وجبة الفطور
- حيث يتم اضافة ملعقتين فقط من عسل النحل الطبيعى واذافته الى كوب لبن زبادي واحد فقط ويجب ان يكون خالى من الدسم وبعد ذلك يتم تناول كوب شاى بدون سكر.
وجبة الغذاء
حيث يتم خلط كوب واحد من لبن الزبادي خالي الدسم بمعلقه من العسل الطبيعي وايضا طبق كبير من سلطه الخضراوات
وذلك يتم اضافة قطعة من صدر الدجاج وايضا نضيف قطعة سمك فيليه كما يجب ان تكون القطع مسلوقه وغير مقليه بالزيت وبعد ذلك يتم اكلها.
وجبة العشاء
- حيث يتم اضافة علبة زبادي محلية مع عسل النحل الطبيعي وذلم مع حبة برتقال او حبة تفاح وبعد ذلك يتم اكلهم .
تجارب الزبادي والليمون قبل النوم
حيث يعتبر بأن العديد من الناس من الممكن ان يتم اصابتهم بالارق وايضا عدم القدرة على النوم او الاستيقاظ في الليل وايضا مع صعوبة التركيز والصداع لذا فيمكن تناول الزبادي بالليمون قبل النوم كوجبة خفيفة لفوائده التاليه :
- حيث يحتوي لبن الزبادي على البروبيوتيك والبكتيريا المفيدة للجسم حيث تحافظ هذه البكتيريا على سلامه الانسان من الامراض وايضا تعمل على تقليل اعراض امراض الجهاز الهضمي وايضا تعمل على الحفاظ على سلامته كما انها تساعد على النوم.
- ويحتوى أيضا لبن الزبادي على الحمض الامينى التربتوفان حيث يعمل على انتاج السيروتونين وتكوين الميلاتونين حيث يعتبر بأنهم المواد الكيميائيه الموجوده فى الدماغ حيث تعمل على الاسترخاء والشعور بالنعاس.
- وايضا يحتوى لبن الزبادي على العديد من سكر اللاكتوز وهذا مما يعتبر بأن الامر مفيد جدا وخاصه للاشخاص اللذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
- حيث يحتوي الليمون على الهسبيريدين ويعمل الهسبيريدين على التقليل من الاصابه بانواع مختلفه من مرض السرطان وخاصه سرطان الثدي.
- حيث يساعد أيضا على تقليل خطر الاصابه بامراض الاوعيه الدمويه والقلب.
- وأيضا يعمل على خفض مستويات الكولسترول فى الدم.
- حيث يعمل ايضا على حماية الجسم من خطر الاصابه بفقر الدم حيث ينتج عن نقص الحديد وذلك لسبب احتوائه على حامض الستريك وفيتامين ج حيث يعملان على تقوية امتصاص الحديد من الاطعمه المحتويه عليه.
- وأيضا يساعد في حماية الجسم من خطر الاصابه بحصى الكلى حيث يعتبر بان الحمض فى الليمون يزيد من حجم البول.
- ضرورة اختيار الزبادي الذى لا يحتوى على سكر لاذن تواجد السكر يؤدى الى ارتفاع نسبة السكر في الدم
ماذا يفعل الزبادي بالليمون
وبعد ذكرنا للعديد من التجارب المهمة للزبادي بالليمون فيجب الان لنعرف ماذا يفعل الزبادي بالليمون ، حيث لاحظت عند تناولى للزبادي بالليمون فوائده العديدة والتى من اهمها الاتى :
- حيث يعمل على عدم تكدس دهون جديده ويعمل ايضا على حرق الدهون في الجسم.
- ويعمل على زياده عنصر الكالسيوم فى الزبادي مع الليمون حيث يعمل على عدم انتاج انزيم ينتج الدهون الضاره وأيضا اضافةً الى التقليل من الاصابه بسرطان القولون.
- حيث تعمل هذه الخلطه على تنشيط الجهاز المناعى حيث تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول بالدم وتعمل على مقاومة الالتهابات الطفيليه.
- حيث يعتبر بان الزبادي بالليمون يحسن المنظر الجمالى للنساء وتقلل ايضا من خطر الاصابه بامراض القلب والسكر نتيجه تقليل مستوى الدهون الضاره.
- حيث يعمل على تسهيل عملية الهضم ويمنع حدوث اضطرابات فى الأمعاء.
الى هنا نكون قد انتهينا من كتابه مقالنا الذي كان بعنوان تجربتي مع الزبادي للكرش وفوائده واستخداماته وابرز المعلومات عنه حيث وقد ذكرنا لكم تجارب الزبادي للتنحيف وتجارب الزبادي والليمون قبل النوم وماذا يفعل الزبادي بالليمون.